المشي للخلف... فوائد صحية مدهشة تفوق السير للأمام

لا يخفى على أحد فوائد ممارسة رياضة المشي، ولكن هل للمشي بطريقة عكسية أي للخلف أي تأثيرات على الصحة؟

وبخلاف ما يعتقد غالبيتنا بأن المشي عملية سهلة، إلا أنها تتطلب في حقيقة الأمر تنسيقا بين الأنظمة المرئية والدهليزية (الأحاسيس المرتبطة بحركات مثل الدوران أو التحرك بسرعة)، ونظام التحسس العميق (الوعي بمكان وجود أجسامنا في المحيط الذي نتواجد فيه).

بديل الملح.. فوائد صحية هامة "باستثناء" فئة واحدة

وجدت دراسة طبية أن استخدام بديل الملاح، بدلا من الملح العادي، في الطعام يخفض ضغط الدم، ويقي من أمراض القلب والسكتة الدماغية والوفاة لجميع الأسباب، وفق صحيفة الغارديان.

10 فوائد صحية لعصير خضراوات غير شائع

يشتهر الكرنب، إحدى الخضراوات الصليبية، بأنه غني بمواد كيميائية نباتية تساعد على تفتيت الجذور الحرة قبل أن تلحق الضرر بجسم الإنسان.

في يوم الحب..7 فوائد صحية للعناق

طرق عديدة يمكن أن تساعد الأم على إظهار حبها لطفلها وزيادة ثقته فى نفسه ولعل أبرز تلك الطرق هي العناق الذي يحمل العديد من الفوائد للطفل وجعل الأطفال أكثر صحة وسعادة وتقوية للعلاقات بين الوالدين والطفل.

البرغل.. فوائد صحية لا حصر لها

يعتبر البرغل من الاختيارات التي نادراً ما توجد في أنظمتنا الغذائية، على الرغم من كونه بديلاً صحياً للأرز، وخياراً جيداً في حال الرغبة في خسارة الوزن، من دون الحاجة للشعور بالحرمان او الجوع.

فوائد صحية مهمة من وراء منح الهدايا... ما هي؟

كشفت دراسة جديدة عن فوائد صحية مهمة يتلقاها من يمنحون الهدايا.

4 فوائد صحية للعنب.. تعرّف إليها

يؤكد الخبراء أن صحة الأمعاء أكثر أهمية مما لا يدركه البعض، لأنها تساعد على محاربة الأمراض، علاوة على أنها تتواصل مع العقل للمساعدة في الصحة العامة لبقية الجسم، ولكن عندما تكون الأمعاء في حال غير جيدة، فإنها يمكن أن تسبب الكثير من الألم وعدم الراحة في المعدة أيضاً.

4 فوائد صحية لعصير الأناناس.. تعرّف إليها

ينصح خبراء الصحة والتغذية بعصير الأناناس، الذي يعد علاجاً فعالاً لمحاربة السعال المزمن وانتفاخ البطن، حسب ما ذكره موقع «First for women».